2019 01.01.2019  -  31.12.2019
Vejledning

Løbetræning april 19-marts 20 (Løb19)
 Løbetræning i Gram.

Opstart tirsdag d. 2/4-2019 kl. 19.00 ved Gram Fritidscenter.

Vi har 2 forskellige løbehold, et hvor vi træner fra 0-5 Km og et hvor vi træner fra 5 og op.
Der er plads til alle. Vi skal snakke, grine og puste mens vi træner.
 
Vi træner tirsdag og torsdag 19.00-20.00
 
NEDSAT PRIS pr. 27/8: 100 kr. T-shirt og frøs løb ikke inkl. i den nedsatte pris.  
Pris for et helt år: 400 kr. 
Inkl. i prisen er en t-shirt og start nr. til Frøs løbet til Pins''''''''mærken i Gram. 
Samt et års løbe træning. 
 
 
 
Hvis du har spørgsmål kontakt gerne trænerne
Ole 51597718 
Morten 40186192
Lone 20125292
 
 
 
Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber, sende vores instruktører på kursus mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familieholdet 1-3 år (fam)

Familieholdet er for børn i alderen 1-3 år, som sammen med deres far og/eller mor vil lave gymnastik. På holdet vil vi synge, lege, lave motoriske aktiviteter, redskabsbaner mv.                                                               På holdet vil der være fokus på at have det sjovt sammen med dit barn.
Både voksne og børn skal have sports tøj på, da vi opholder os i motorikcenteret, hvor dette er et krav. 
Alle skal være aktive i timen og vi hjælper hinanden med at sætte redskaber frem og tilbage igen.

Vi glæder os til at have det sjovt med jer.

Det er ikke tilladt at have søskende med ind i motorikcenteret.
 
Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet. 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Lone Rieper

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Krudtuglerne 2½-4 år (krudt)
Kalder alle krudtugler
En ny sæson nærmer sig, og vi glæder os til at tilbringe den sammen med dig.
Vi skal lege, danse, tonse og springe i redskaber.
Det bliver en time fyldt med fart over feltet, og vi garanterer røde kinder og sved på panden.
Du må komme selv eller tage din mor eller far med til træning, måske du bliver så god at du i løbet af sæsonen tør komme selv.
Vi glæder os til at se dig
 
Både voksne og børn skal have sports tøj på, da vi opholder os i motorikcenteret, hvor dette er et krav.
Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet.  
Kontaktperson fra bestyrelsen: Mette Johnsen 
 
Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Minitons, Drenge årgang 14+15 (MT)

Minitons er for de friske drenge, årgang 14+15.

Vi glæder os til en ny sæson med masser af fart over feltet.
Vi skal blive stærkere, lave og lære seje spring og generelt bare tonse derudaf.
.
Vi håber du er klar til en god sæson, med masser af sved på panden og hvor pulsen kommer højt op.
  
Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet. 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Ole Bondig.

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side.  

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Gram Little Stars, Piger, Årga (GLS)

Grams Little Stars er et hold for piger, årgang 14+15.

VI skal lege sjove lege, træne vores motorik, styrke vores muskler, lave en masse gymnastik,
lege på redskaber og trampoliner, og øve forskellige spring, alt sammen imens vi har et sjovt.
 
Vi glæder os til at se jer alle. 
Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet. 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Mette Elneff

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tarzantons I, 0.-1. klasse (TZT1)

Tarzantons I, for drenge i 0.-1. klasse.

Er du vild med seje spring, flik flak, saltoer og fart... så er Tarzantons et hit.
Vi skal prøve det hele og have det sjovt.
Seje spring for seje drenge.
Det er ikke et krav, at du skal kunne springe i forvejen.
  
Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet.  
Kontakt person fra bestyrelsen: Mette Elneff

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Powergirls. 0.-1. Klasse (PG)

Power Girls er for alle friske piger fra 0-1 klasse, der gerne vil lave sjov og spændende gymnastik og spring.
Vi har fokus på grundgymnastik, motorik og styrke gennem leg.
Vi glæder os til at se en masse glade piger.

Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet.
Kontaktperson fra bestyrelsen: Lone Rieper

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tarzantons II, 2.-3. klasse (TZT2)
Tarzantons II, for drenge i 2.-3. klasse.
Er du vild med seje spring, flik flak, saltoer og fart... så er Tarzantons et hit.
Vi skal prøve det hele og have det sjovt.
Seje spring for seje drenge.
Det er ikke et krav, at du skal kunne springe i forvejen.
 
Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet.  
Kontakt person fra bestyrelsen: Betina Jensen

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring- og Rytmetøser 2.-3. Kl (SRT)

Hej Spring- og Rytmetøser, 2-3 kl.

Holdet er for seje tøser som elsker at få sved på panden og gymnastiske udfordringer. Vi vil øve os i grundgymnastikken og lave en masse flotte serier med og uden håndredskab. Derudover vil vi have fokus på styrkeøvelser, balance og koordinering for at kunne udvikle pigernes spring. Dette vil pigerne lære gennem leg og sjove øvelser, samt ved at brænde en masse krudt af i vores super seje motorikcenter og redskaber.

Holdet er for ALLE, nye som øvede springere, derfor vil vi bestræbe os på at alle bliver udfordret og får succes på netop deres niveau.

Alt det vi skal lave og lære i løbet af sæsonen, vil blive til et super fedt program. Derfor vil vi også have mindst 2 opvisninger, for at give pigerne mulighed for at mærke spændingen og suset af den helt vildt fede oplevelse.

Vi ser frem til at dele gymnastikkens glæde med jer.

Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Ole Bondig

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side.

 

 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Gram Mini Mix 4.-6. klasse (GMM)

Gram Mini Mix

Spring og rytme for drenge og piger fra 4-6 kl. Holdet er for dig der gerne vil have det sjovt, lære noget nyt, svede, grine, og i det hele taget bare lave noget fed gymnastik. Vi har samlet nogle hamrende dygtige trænere der er klar til at give den gas. Så tag din bedste gymnastik makker i hånden, og kom og vær med på holdet. 
 
Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet.  
Kontaktperson fra bestyrelsen: Lone Rieper

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Gram Junior Mix Rytme 7. kl.+ (GJMR)

Gram Junior Mix, Rytme, 7. kl. og op.

Holdet for dig, som er vild med at lave rytmisk gymnastik, og som ønsker at udvikle sig en masse!
I løbet af sæsonen vil der være fokus på teknik, fede sekvenser, hygge og sjov, og det hele vil ende ud i den fedeste opvisning! Til at hjælpe med at skrue opvisningsprogrammet sammen kommer der et par gæstetrænere udefra, som bl.a. Har gået på Ribe Rep. Den seneste sæson.
Så glæd jer - det bliver en vildt fed sæson med masser af lækker gymnastik indenfor alle genrer
 !
 
I år er Junior Mix delt op i 2 hold, Rytme og spring.
Man kan gå på begge hold eller vælge det hold man helst vil.
  
Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet. 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Mette Elneff og Mette Johnsen

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Gram Junior Mix, Spring 7. kl. (GJMS)

Gram Junior Mix, Spring, 7. kl. og op.

Holdet for dig, som er vild med at lave spring, og som ønsker at udvikle sig en masse!
Der er plads til alle, både nye og øvede.
I løbet af sæsonen vil der være fokus på teknik, styrkelse af kroppen, opbygning af nye spring, øvelse og finpudsning af det du allerede kan. Samtidig med vi hygger os og har det sjovt.
 
Så glæd jer - det bliver en vildt fed sæson!
 
I år er Junior Mix delt op i 2 hold, Rytme og spring.
Man kan gå på begge hold eller vælge det hold man helst vil.
 
Gram Junior Mix, Spring er som udgangspunkt ikke et opvisningshold. 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Mette Elneff og Trine Jensen

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

GØB 16+ (GØB)

 Gram Øvede Boys er for dig der allerede kan springe, vi træner i Grams motorikcenter hver søndag aften.

Og skal give den max gas. 
 
Kom til vores åben træning søndag d. 8. sep. og 15. sep.
 
T-shirts er inkluderet i kontingentet.  
Kontaktperson fra bestyrelsen: Trine Jensen

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side.  
 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Gram Voksen Mix (GVM)

Gram Voksen Mix

Spring for voksne mænd og kvinder 18 år+

Så skal der springes i motorikcenteret!

Holdet er for alle der har lyst til at springe. Både rutinerede springere, jer der aldring har sprunget før og alle derimellem.

Vi vil øve grundteknikkerne til de forskellige spring og vi skal også have pulsen op og lave styrketræning.

Så vil du være en mester i havetrampolin og hoppeborge, er holdet noget for dig.

Holdet er som udgangspunkt ikke et opvisningshold!
T-shirts er inkluderet i kontingentet. 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Betina Jensen

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side.  

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Gram Ladies 17+ (GL)

Så nærmer en ny sæson sig med hastige skridt, og vi er klar til en ny svedig sæson.

Vi vil i denne sæson arbejde med en masse grundgymnastik, men samtidig også arbejde med andre aspekter af gymnastik. Vi skal udfordre os selv, og lege med vores kroppe.

Vi skal arbejde hårdt og pulsen skal op, men der er også plads til et godt grin
Sæsonen afsluttes med et brag af en opvisning.
Alle er velkommen på holdet, også selvom man ikke ønsker at deltage i opvisninger.
På holdet vægter vi det sociale højt, og en gang i måneden vil vi efter træning planlægge noget fælles hygge.
 
Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Morten Juhl Jensen 

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

FUT, mænd 30+ (FUT)

FUT er motions hockey/floorball for mænd 30+
Kom og vær med! Der er plads til ALLE! 

T-shirts er inkluderet i kontingentet. 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Morten Juul Jensen

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Yoga 16+ (Yoga)

Klassisk Hatha yoga, der henvender sig til alle - uanset alder og køn – der ønsker at strække og styrke kroppen, men også det mentale.

YOGA er IKKE religiøs. Det handler IKKE om at være perfekt eller at sidde i skrædderstilling i 30 min. og sige ”hmmmmmm”.

Derfor er forud kendskab til yoga ikke nødvendigt, ej heller at du skal kunne sidde i skrædderstilling.

Yoga er smidighedsøvelser for krop og sjæl. Det er helt op til den enkelte, hvad man tager med hjem fra yoga undervisningen.

Du ved først hvor meget yoga kan give dig, når du har prøvet det.

Der er mulighed for justeringer ift. niveau og småskavanker. Tag gerne en snak med instruktøren.

Medbring gerne selv en måtte/stort håndklæde eller tæppe, der er også mulighed for at låne måtter ved GGI.

Jeg glæder mig til at vise dig yogaens mange muligheder.

Anna-Margrethe Gad 61 70 26 01

 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Morten Juul Jensen 

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side.  

 

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionsdamer 50+ (MD)

Sjov gymnastik for modne kvinder.
Om du er 50 eller ældre så er der plads til dig.

Vi laver sjov og kreativ gymnastik. 
Vi kommer hele kroppen rundt samtidig med at pulsen kommer op.
Der er plads til alle, mød op og det bliver godt.
 
Kontaktperson fra bestyrelsen: Betina Jensen 

Vi opfordrer alle vores medlemmer til at tage en vagt igennem Gram Byfond, Pins’Mærken og på OK standen.
Jeres frivillige indsats giver GGI mulighed for at købe redskaber mm. til gavn for vores medlemmer.
Kontakt Betina på 28779416 for mere info eller tjek vores Facebook side. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)


Gram Gymnastik- og idrætsforening

GGI blev grundlagt i 1950 under navnet Gram KFUM og K's idrætsafdeling. I 1968 blev navnet ændret til Gram Håndboldklub, og i 1975 startede gymnastikken i foreningen. For en del år siden valgte man at opdele håndbold og gymnastik. Gram HK og Tiset UIF indledte holdfællesskab vedr. håndbold med navnet Gram/Tiset håndboldklub, – dog stadig som en datterforening. I 1998 blev navnet ændret til det nuværende Gram Gymnastik- og Idrætsforening. I 2007 blev GGI ved en ekstraordinær generalforsamling "skilt" fra Gram/Tiset håndboldklub.

Find os her

Lindealle 196510 GramTlf. 28779416kontakt@gramgym.dk