Gram Gymnastik & Idrætsforening

Pigefræs er for piger i alderen 5-6 år (årgang 20 + 0.kl)

Piger som vil fræse afsted, udfordre sig selv, danse, springe og have det sjovt til en masse god musik. Holdet har fokus på at styrke deres kroppe, balancesans og motorik generelt, så de bliver klar til de efterfølgende springhold. Pigerne skal prøve kræfter med de indledende øvelser til håndstand, vejrmøller og saltoer. Og så skal vi træne gymnastiske grundøvelser, lære om takter i musikken, danse og lege en helt masse. 

Vi lægger vægt på et positivt og opmuntrende miljø mellem pigerne og os instruktører.

Forudsætninger for at deltage på holdet: 

Barnet skal ønske at deltage aktivt og positivt i gymnastikfællesskabet, samt kunne modtage og efterleve fællesbeskeder. 

Vigtig info:

Obligatorisk forældreinfomøde: Mandag d. 20/10 kl. 17.15-17.30 -  min. 1 forælder pr. barn

Gymnastikopvisning i Gram:  Lørdag d. 21. marts 2026 

Sæsonafslutning med hygge: Mandag d. 23. marts 2026

Ferie: uge 42 + 51 + 52 + 1 + 7

Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet. 

Kontaktperson fra bestyrelsen: Mette Skødt Elneff

Tøsetons er for piger i 1.-3. kl. 

Holdet for seje tøser som elsker at få sved på panden og hoppe ud i gymnastiske udfordringer. 

Vi vil øve os i grundgymnastikken og lave en masse flotte serier med og uden håndredskab. 

Derudover vil vi have fokus på styrkeøvelser, balance og koordinering for at kunne udvikle pigernes spring. Dette vil pigerne lære gennem lege og sjove øvelser, samt ved at brænde en masse krudt af i vores super seje motorikcenter og mange mange redskaber. 

Holdet er for ALLE, nye som øvede springere, derfor vil vi bestræbe os på, at alle bliver udfordret og får succes på netop deres niveau. 

Alt det vi skal lave og lære i løbet af sæsonen, vil blive til et super fedt opvisningsprogram. Derfor vil vi også have mindst 2 opvisninger for at give pigerne mulighed for at mærke spændingen og suset af disse helt vildt fede oplevelser.

Vi ser frem til at dele gymnastikkens glæde med jer.

Forudsætninger for at deltage på holdet:

Barnet skal ønske at deltage aktivt og positivt i gymnastikfællesskabet, samt kunne modtage og efterleve fælles beskeder. 

Vigtig info:

Obligatorisk forældreinfomøde: Mandag d. 20/10 kl. 18.30-18.45 -  min. 1 forælder pr. barn

Gymnastikopvisning i Gram:  Lørdag d. 21. marts 2026

Sæsonafslutning med hygge: Mandag d. 23. marts 2026

Ferie: uge 42 + 51 + 52 + 1 + 7

Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet. 

Kontaktperson fra bestyrelsen: Betina Jensen

Drengefræs er for drenge i alderen 5-6 år (årgang 20 + 0.kl)

Drenge som vil fræse afsted, udfordre sig selv, springe og have det sjovt til en masse god musik.

Vi vil igennem trampolinhop og redskabsbaner sætte fokus på motorisk udvikling og gøre drengene klar til større springhold. Vi skal grine, hoppe, springe, rulle, lave kolbøtter, få sved på panden og meget mere. Børnene får kendskab til gymnastikkens grundspring som ruller, salto, vejrmølle og håndstand.

Vi lægger vægt på et positivt og opmuntrende miljø mellem drengene og os instruktører.

Forudsætninger for at deltage på holdet:

Barnet skal ønske at deltage aktivt og positivt i gymnastikfællesskabet, samt unne modtage og efterleve fællesbeskeder.  

Vigtig info:

Obligatorisk forældreinfomøde: Onsdag d. 22/10 kl. 17.45-18.00 -  min. 1 forælder pr. barn

Gymnastikopvisning i Gram:  Lørdag d. 21. marts 2026 

Sæsonafslutning med hygge: Onsdag d. 25. marts 2026

Ferie: uge 42 + 51 + 52 + 1 + 7

Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet. 

Junior Mix er for drenge og piger i 8.kl og op. 

Holdet er for unge drenge og piger, som sammen ønsker at have en det sjovt og hygge med en masse fed rytme og flotte spring.

Vi skal rundt om forskellige stilarter inden for rytme og dans til en masse god musik. Med fokus på at opøve større kropsbevidsthed, smidighed, balance og koordinering med udgangspunkt i gymnasternes individuelle niveau. 

På springdelen vil vi skabe grundlag for at gymnasterne udvikler deres springfærdigheder gennem træning af teknik, trampet- og måttespring. Derudover vil der være fokus på konditions- og styrketræning, så vi mestrer de flotte spring og udvikler glade gymnaster. 

Fokus vil være på at skabe en super fed opvisning, hvor alle kan deltage uanset niveau. Og så skal vi selvfølgelig bare have det mega sjovt og hygge os. 

Forudsætninger for at deltage på holdet: 

Den unge skal deltage aktivt i gymnastikfællesskabet, være nysgerrig og have en positiv indstilling til at lære nye øvelser og serier, samt udvise god kammeratskab. 

Vigtig info:

Obligatorisk forældreinfomøde: Onsdag d. 22/10 kl. 20.15-20.30 -  min. 1 forælder pr. barn

Gymnastikopvisning i Gram:  Lørdag d. 21. marts 2026 

Sæsonafslutning med hygge: Onsdag d. 25. marts 2026

Ferie: uge 42 + 51 + 52 + 1 + 7

Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet. 

Drengetons, for drenge i 1.- 3. klasse.

Er du vild med seje spring, flik flak, saltoer og fart - så er Drengetons et hit. 

Vi skal prøve det hele og have det sjovt.

Seje spring for seje drenge.

Alle kan være med, øvede som helt nye gymnaster - bare du har gåpåmod, glæde og viljen til at lære.

Vi glæder os til at se jer. 

Forudsætninger for at deltage på holdet:

Barnet skal ønske at deltage aktivt og positivt i gymnastikfællesskabet og kunne modtage og efterleve fællesbeskeder. 

Vigtig info:

Obligatorisk forældreinfomøde: Torsdag d. 23/10 kl. 17.45-18.00 -  min. 1 forælder pr. barn

Gymnastikopvisning i Gram:  Lørdag d. 21. marts 2026

Sæsonafslutning med hygge: Torsdag d. 26. marts 2026

Ferie: uge 42 + 51 + 52 + 1 + 7

Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet. 

UngMix er for drenge og piger i 4. - 7. klasse

Holdet for unge som vil være del af et super sjovt gymnastikfællesskab, uanset tidligere gymnastiskerfaring og har et overordnet fokus på bevægelsesglæde og det sociale sammenhold.

Gymnasterne bliver gennem sæsonen udfordret på både styrke, balance, kropsbevidsthed, koordinering, smidighed og kondition som grundlag for at udvikle og styrke deres færdigheder inden for både rytme- og springgymnastikken. Der kommer til at være fuld knald på god musik, lækre rytmeserier og skarpe springkombinationer – og vigtigst af alt masser af sved på panden og grinende unge. 

Kom og vær en del af holdet – vi glæder os til at se jer.

Forudsætninger for at deltage på holdet:

Den unge skal deltage aktivt i gymnastikfællesskabet, have en positiv indstilling til at lære nye spring og rytmeøvelser, samt være en god kammerat. 

Vigtig info:

Obligatorisk forældreinfomøde: Torsdag d. 23/10 kl. 19.15-19.30 -  min. 1 forælder pr. barn

Gymnastikopvisning i Gram:  Lørdag d. 21. marts 2026 

Sæsonafslutning med hygge: Torsdag d. 26. marts 2026

Ferie: uge 42 + 51 + 52 + 1 + 7

Opvisningsdragten er inkluderet i kontingentet. 

Kontaktperson fra bestyrelsen: Anne Lund